Mit der Yoga Tune Up®-Methode verwandeln sich Pilates-Übungen und Hatha Yoga-Positionen in Alltagsbewegungen, die wir in Einzelteile herunterbrechen, um zu lernen, wie der Körper funktioniert. Lerne deinen Körper in- und auswendig kennen: Atemzug für Atemzug, Gelenk für Gelenk, Muskel für Muskel - und entdecke ungesunde Spannungsmuster und blinde Flecken.
Ich unterstütze dich in deinen ganz individuellen Voraussetzungen dabei, dein eigenes „neues körperliches Normal“ zu entdecken.
Steigere dein/e:
- Propriozeption (Tiefensensibilität)
- Körperbewusstsein
- bewusste Entspannung des Nervensystems
- Flexibilität und Leistung des Zwerchfells
- Kraft
- Koordination
- Entspannung der Muskeln und Faszien
Flexibles Training per Video - rund um den Globus, rund um die Uhr - wann immer du willst, wo immer du bist.
Trainiere mit mir ganz bequem von zu Hause aus in deiner vertrauten Umgebung oder auf Reisen.
Du hast einen Livestream-Kurs verpasst? Die Aufzeichnungen meiner Kurse stehen dir im Nachhinein - entsprechend deines gebuchten Tarifs - entweder für eine Woche oder dauerhaft in der Video Library zur Verfügung.
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