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Lerne mit der Yoga Tune Up®- und Roll Model®-Methode & dem Body by Breath®-Ansatz eine ganz andere, sehr besondere Art kennen, mit deinem Körper zu arbeiten.

Tune Up Fitness® ist eine Fitness-Therapie, die Faszien-Selbstmassage, Atemarbeit, Biomechanik, spezielle Korrekturübungen und Yoga verbindet. Diese einzigartige Kombination reduziert und beseitigt effizient muskulär bedingte Schmerzen, korrigiert Haltungsprobleme und steigert die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.

EINIGE POSITIVE EFFEKTE:

Reduzierung & Lösen von stress-/ haltungsbedingten Verspannungen & Schmerzen

Stress-Resilienz: bewusste Entspannung
des Nervensystems

einzigartige, hocheffiziente Korrektur-Übungen

alltagstaugliche & alltagsintegrierbare Selbstfürsorge

Training der Tiefensensibilität

bereitet die Muskulatur optimal vor &
steigert die Leistungsfähigkeit

Was unterscheidet die Yoga Tune Up®-Korrektur-Übungen von den klassischen Übungen im Yoga/Pilates etc.?

Im Alltag und in den „klassischen Sport-/Fitness-Formaten führen wir unsere Bewegungen in der Regel immer auf die gleiche Art mit den gleichen Muskeln aus. Dadurch entstehen muskuläre Dysbalancen und oftmals muskulär bedingte schmerzhafteAn-/Verspannungen.

Viele Yoga Tune Up®-Positionen werden sich für dich zuerst „exotisch“, ungewohnt und unbequem anfühlen.

Die Yoga tune Up®-Positionen dienen dazu, die unerreichten Bereiche in den Gelenken zu finden, ruhendes Gewebe zu reaktivieren und es wiederzubeleben. Sie zielen darauf ab, die im Alltag unterforderten Muskeln zu aktivieren und gleichzeitig die überbeanspruchten Muskeln zu entlasten.

Flexibles Training per Video - rund um den Globus, rund um die Uhr - wann immer du willst, wo immer du bist.

Trainiere mit mir ganz bequem von zu Hause aus in deiner vertrauten Umgebung oder auf Reisen.

Du hast einen Livestream-Kurs verpasst? Die Aufzeichnungen meiner Kurse stehen dir im Nachhinein in der Video Library zur Verfügung.