WEITERE EFFEKTE:
- bewusste Entspannung der Nervensystems für bessere Belastbarkeit & Widerstandsfähigkeit (Stress-Resilienz)
- alltagstaugliche & perfekt alltagsintegrierbare Anwendung (jederzeit & überall)
- ganz besondere Korrektur-Übungen wirken hocheffizient
- spürbare Verbesserung deiner körperlichen Ausrichtung (Alignment), Flexibilität, Kraft, Balance, Gelenkstabilität, Koordination, Kondition
- spezielle Atemtechniken zur Ansteuerung deines Zwerchfells für spürbare verbesserte Atemkapazität & bewusste Entspannung des Nervensystems (Vagusnerv)
- das Training holt jede/n Teilnehmende/n individuell ab und zielt ganz konkret auf die individuellen Bedürfnisse ab (auch im Gruppen-Unterricht)
DIE EINZIGARTIGEN EFFEKTE DER ROLL OUTS (SELBSTMASSAGE)
- Lösen faszialer Verklebungen
- Reduzierung/Beseitigung von stress- und haltungsbedingten muskulären An- und Verspannungen
- Training der Tiefensensibilität zur präzisen Ansteuerung der Muskulatur (Körperbewusstsein)
- bereitet die Muskulatur optimal vor - für mehr muskuläre Leistungsfähigkeit, Kapazität & Kraft, z.B. im Krafttraining, Leistungssport, allen anderen Sportarten
- vergrößert spürbar das Bewegungsausmaß
- hilft hervorragend nach muskulärer Überanstrengung, die mit Muskelkater einhergeht (lange Wanderungen, aktive Bewegungsarten, z.B. Klettern, Radfahren, aktive Arbeiten in Haus & Garten) uvm.
