TUNE YOU UP-KLASSEN
Diese Hilfsmittel benötigst du:
- Matte
- 1 Paar Yoga Tune Up® Therapy Balls oder HARMONY Massage Bälle (6,3 cm) (ersatzweise 2 Tennisbälle im Socken)
- 2 Pilates-/Gymnastik-/Corgeous-Bälle (Softbälle), 18-20 cm
- 2 Yoga Blöcke
- Yoga Gurt (ersatzweise langen, festen Stoffgürtel oder Schaltuch)
- Handtuch (50 x 100 cm)
Mit diesen Massage-Bällen arbeiten wir in meinen Tune You Up-Klassen / Personal Trainings:*
*Bei den Bällen handelt es sich um griffige, elastische Massage-Bälle, die das fasziale Gewebe bis in die Tiefe bearbeiten - gleichzusetzen mit dem Effekt
einer professionellen Massage (es sind keine harten, auf dem Markt weit verbreiteten Faszien-Bälle!).
YIN YOGA-KLASSEN
Diese Hilfsmittel benötigst du:
- Matte
- Yoga Bolster/Yoga Rolle
(ersatzweise Couch Kissen)- 2 Yoga Blöcke
- Yoga Gurt
- 3 Sofakissen
- Sofadecke
- 3 Handtücher (50 x 100 cm)
