ONLINE Live Klassen: Themen der Woche

Zeitraum:

27. April bis 30. April 2026

Yin Yoga

Sequenz für den Bereich Kreuzbein/Gesäß

 

Hilfsmittel:

Matte, Yoga Rolle/Yoga Bolster/Couch Kissen, 2 Yoga Blöcke, Yoga Gurt, 2 Sofadecken, 3 Sofakissen, 3 Handtücher (50 x 100 cm), Yoga Tune Up®/HARMONY Faszienmassage Bälle (alle vorhandenen Größen im Set)

Tune You Up

Roll out Hüftumgebung /
Mobilisierung Hüftgelenke & Kräftigung Hüftmuskulatur

 

Hilfsmittel:

Wand, Matte, 2 Yoga Blöcke, Yoga Tune Up®/HARMONY Faszienmassage Bälle im Set: alle vorhandenen Größen, ggf. Knie Pads, Handtuch (50 x 100 cm)/Kissen