Zeitraum:
13. April bis 17. April 2026
Yin Yoga
Sequenz für Quadratus lumborum (QL)/Gluteus/Oberschenkelaußenseiten
Hilfsmittel:
Matte, Yoga Rolle/Yoga Bolster/Couch Kissen,2 Yoga Blöcke, Yoga Gurt, 2 Sofadecken, 3 Sofakissen, 3 Handtücher (50 x 100 cm), Wenn vorhanden: Faszienmassagebälle im Set: 7,2 und 9 cm
Matte, Yoga Rolle/Yoga Bolster/Couch Kissen,2 Yoga Blöcke, Yoga Gurt, 2 Sofadecken, 3 Sofakissen, 3 Handtücher (50 x 100 cm),
Wenn vorhanden: Faszienmassagebälle im Set: 7,2 und 9 cm
Tune You Up
Entlastung des Kapuzen-Muskels & Kräftigung Rücken
Wand, Matte, 2 Redondo/Coregeous Bälle (18 cm), 2 Yoga Blöcke, Yoga Tune Up®/HARMONY Faszienmassage Bälle im Set: bitte alle vorhandenen Größen, Yoga Gurt
