Workshop #1

Dauer:                                            120 Minuten (inkl. 30 Min. Q & A)

 

Erforderliche Hilfsmittel:   Stuhl, Matte, Duschtuch

Preis:                                   50,- Euro pro Person - Mindestteilnehmerzahl: 6

Team-/Gruppenpreis:        auf Anfrage

 

Aufzeichnung des Workshops: auf Wunsch (zur flexiblen Wiederholung)*

*unbegrenzter Zugriff auf die Aufzeichnung für 8 Wochen

 

In diesem interaktiven Online Live Workshop verbinden sich wissenschaftliche Grundlagen mit alltagstauglicher Praxis - verständlich, anschaulich und direkt spürbar. Du erhältst leicht zugängliches Faszien-Wissen, das dir hilft, deine Fußbeschwerden langfristig positiv zu beeinflussen.

 

Was sind Faszien eigentlich und warum spielen sie eine Schlüsselrolle bei Schmerzen und Beweglichkeit?

Faszien sind das lebende Schicht- und Nähtesystem des Körpers, das alle Gewebesysteme miteinander verbindet.

Sie bestehen aus elastischen Kollagenfasern, Wasser und Zellen, die auf Belastung, Bewegung und Berührung reagieren. Dadurch beeinflussen sie unsere Haltung, Stabilität und Schmerzempfindung - besonders im sensiblen Bereich der Füße.

 

Theorie, die du fühlen kannst:

Im theoretischen Teil erfährst du, wie Faszien aufgebaut sind, welche Funktionen sie im Körper übernehmen und weshalb sie formbar und trainierbar sind. Durch Ertasten am eigenen Körper lernst du die verschiedenen Faszienschichten zu erkennen und zu unterscheiden. Mit anschaulichen Erklärungen und verständlichen Beispielen wirst du die wissenschaftlichen Zusammenhänge schnell begreifen - als wertvolle Grundlage für die praktische Arbeit an deinen Füßen.

Praxis für spürbare Erleichterung:

Im praktischen Teil lernst du gezielte Übungen zur Dehnung und Kräftigung deiner Zehen und Füße kennen. Diese kleinen, aber wirksamen Bewegungen lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren. Bei regelmäßiger Anwendung unterstützt du dein Fasziengewebe dabei, sich zu regenerieren und zu „remodellieren“.

Ergebnis:

Entspanntere, beweglichere, geschmeidigere und kräftigere Füße - für mehr Wohlbefinden & weniger Beschwerden. Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität.

Dieser Workshop bildet die Grundlage für Workshop #2 „SELBST-Hilfe bei Hallux valgus“.